YOG A Danse de l'Inde
Qu'est ce que c'est ?
Le cours YOG A Danse de l'Inde est une pratique dynamique de bien-être, une fusion entre le yoga et la danse.
En le pratiquant, vous développerez un véritable bien-être ainsi qu' un apaisement et vous gagnerez en dynamisme tout en musclant votre concentration.
Vous vous donnerez les moyens d’être plus conscient de votre monde intérieur et extérieur grâce au yoga de Samara, un art de méditation en mouvement.
La danse que vous pratiquerez provient de l'Inde du sud. Il s'agit du style Baratha Natyam.
Les objectifs
Notre but est tout d'abord de revenir à une pleine conscience de ses mouvements de soi et des autres.
Nous utiliserons les usages traditionnels indiens tel le Namasté ou le chant Védique.
Le Namasté est un remerciement à la Nature et à ses professeurs qui transmettent leurs savoirs.
Ce retour aux traditions, nous invitent à des attitudes de respect, de partage et de gratitude.
Par la pratique du yoga (yoga=lien, union) nous vous aiderons à vous reconnecter, à ce qui vous entoure et à réunir votre corps et votre l'esprit en musique.
Le déroulement du cours
Le cours de YOG A Danse de l'Inde est composé de plusieurs parties : Une partie qui permet de réajuster les articulations des membres et notamment celles de l'articulation lombo-sacrée, de la hanche, du genou et de la cheville. De plus, dans cette partie, il y a des exercices qui dénouent les muscles de la colonne vertébrale et permettent une meilleure circulation de l'énergie vitale.
Une attention est particulièrement portée sur l'équilibre des deux hémisphères cérébraux (Ida Pingala)
Dans une autre partie, vous apprendrez les bases qui font intervenir la coordination du rythme des pieds accompagné de mouvements de bras, de la tête, des yeux, des poignets et des doigts.
Les chorégraphies allient la danse pure et la danse narrative. La danse pure est la coordination de mouvements et de rythmes. La danse narrative est la partie où la danseuse raconte à l'aide de mudras (positions de mains), de postures et d'expressions de visage des histoires au sujet de la mythologie hindoue.
Ensuite, vous vous entraînerez aux « Arkana » majeurs. Il s'agit d'exercices de santé qui agissent sur les différents centres énergétiques. A partir d'une posture, le corps utilise des figures et des mouvements harmonieux.
La séance se termine par une relaxation ou une méditation.
Les bienfaits :
-Purifie et élimine les toxines des muscles et des organes
-Installe plus de force, de souplesse et d'énergie.
-Réduit le stress, détente musculaire.
-Prévient des maladies cardio-vasculaire.
-Éveille la conscience du corps, des émotions et des pensées.
-Permet de prendre conscience du corps et de l'organisation spatiale.
-Harmonise les relations avec soi et avec les autres.
-Équilibre les émotions
-Installe la bonne humeur.
-Calme l'esprit et y installe la paix.
-Améliore la concentration et la mémoire.
Les origines du Baratha Natyam et du yoga de Samara
Le Baratha Natyam, est un art ancestral qui a traversé les siècles. Au début, les danseuses dansaient dans les temples dans des cérémonies. Au fil du temps, elles sont sorties des temples pour danser pour les rois ou pour des personnes qui avaient les moyens de les entretenir. Certaines, sont devenues des courtisanes. Rukmini Devi Arundale (1904-1986), danseuse et personnalité politique, s'intéressait à la danse traditionnelle indienne.
A partir de textes provenant des « Nâtya-Shâstra » (œuvre encyclopédique antique), Elle a remis à jour la danse et son langage gestuel.
Le Yoga de Samara, par ce nom, indique les sources anciennes de cet art traditionnel de la méditation en mouvement, héritage de la civilisation de Samara qui date d'au moins 4000 ans avant notre ère (et dont les récentes fouilles archéologiques ont été effectuées en Russie dans la région du même nom).
De là sont issues d'autres grandes civilisations (dont le védisme qui est à l'origine du Baratha Natyam) qui ont révélé une science qui se consacre à équilibrer le corps et l'esprit.
Le profil de votre professeur
Le style de danse Baratha Natyam m'a été transmis à travers des stages par Shakuntala, Ambika, puis avec Jetty Roels, par Malathi Srinivasaw en Inde et enfin pendant 5 ans en cours privé avec Jeyakumarie Guneratnam. Celle ci a étudié la danse et la pédagogie à l'école indienne de Kalakshetra qui était dirigée par Rukmini Devi Arundale. Elle est la fondatrice de cette école et a fait renaître le Baratha Natyam qui était tombé dans l'oubli.
La pratique du Yoga de Samara m 'a été transmise par Ennéa Tess Griffitt et Emma Tylloch qui elles même l'ont reçu d'Idris Lahore.
Forte d'une expérience d'une quinzaine d'année en tant que professeur de danse indienne à Liège, c'est avec plaisir que je vous transmettrai mes savoirs.
J'ai enseigné le yoga de Samara pendant une douzaine d'année à Liège, vous pouvez bénéficier de cette expérience pour venir vous ressourcer lors de ce cours.
Cours hebdomadaire de YOG A Danse de l'Inde :
Lieu : Au CPSE : 25, rue des fortifications 4030 Grivegnée
Le mercredi de 19h30 à 21h00
Séance découverte : Le mercredi 7 octobre 2020
Tarif : 100 € € le trimestre
12 € la séance
Prix spécial pour chômeur et personne minimexée : 85 € le trimestre.
Le 7 juin 2020 YOG A Danse de l'Inde
Programme : Méditation et rappel de soi
Massage dorsal des derviches Hakim
Hygiène énergétique du Lahore Nadi Yoga et harmonisation des chakras.
Danse indienne : Pas de base et danse.
Relaxation.
Horaire : 9h30 accueil
10h00 début de stage
17h00 fin de journée.
Tarif à la journée : 80 €
à la demi journée : 40 €
Prix spécial pour chômeur et minimexés.
Réservation et acompte de 20 € souhaité.