YOG' LA VIE
Le cours de YOG' la Vie utilise une grande diversité d’exercices qui ont un effet harmonisant sur les enfants ou ados. Sa pratique apporte force, souplesse, harmonie calme, détente, améliore la concentration et l’assurance tout en éveillant la conscience qu’ils ont d’eux-même et de leur environnement. Cette pratique leur redonne un dynamisme joyeux.
Le YOG' La Vie est un yoga en mouvement basé sur le fait d’être attentif à ce que l’on ressent en soi-même. Des mouvements sont lents ou rapide et font parfois appel à l’équilibre et d’autre fois à la coordination/synchronisation gauche/droite de par leur asymétrie. Il rééquilibre les deux hémisphères du cerveau.
Le YOG' La Vie est une approche ludique et créative, nettement inspiré par les techniques de Yoga Derviche, de Brain Gym, de Yoga, de Méditation, de Qi gong, de Stretching, d’Eurythmie, de mouvements de coordinations qui ressemblent à des danses, d'exercices provenant de la méthode Félicitée, de relaxations. Les exercices se pratiquent sur des musiques prévues à cet effet.
" Installe-toi confortablement sur le dos, laisse reposer tes jambes, ferme les yeux. Commence par respirer et gonfler ton ventre et prends 3 grandes respirations profondes. Je te donne une belle lampe magique. La lampe tu l'imagines dans ta tête! La lampe va illuminer ton corps et tu vas choisir la couleur de sa lumière :
est-elle rouge, bleue, jaune, verte, dorée, multicolore? Choisis la couleur que tu désires. Avec ta lampe, éclaire tes jambes. La lumière enveloppe tes jambes et tu ressens sa chaleur. La lumière monte vers ton ventre, tu ressens un léger picotement qui te permet de te sentir bien! La lumière allume ton cœur et te calme et remplit ton cœur d'amour. Ensuite, la lumière illumine tes bras, tu sens la douceur et le calme envelopper tes bras. Et place maintenant la lumière sur ton visage, sourit, illumine bien et place maintenant tes mains chaudes sur tes joues. Respire et ressens le calme sur ton visage. Ensuite, place ta main sur ton ventre, respire et relâche lentement ta respiration. Tu as en toi, le calme, la lumière et tu peux maintenant briller comme la lumière de ta lampe magique."
Atelier bien-être : YOG'la vie pour enfants entre 6 et 12 ans
Le mercredi
A l'atelier ! 127 rue Vivegnis 4000 Liège.
Prix : 90 € pour 10 séances à la carte.